Motto

„Chůze je to první, po čem touží malé dítě, a to poslední, čeho se chce vzdát starý člověk. Chůze je cvičení, ke kterému nepotřebujeme posilovnu. Je to léčba bez léků, regulace tělesné hmotnosti bez diety a kosmetika, pro kterou nemusíme do drogerie. Je to uklidňující prostředek bez pilulek, terapie bez psychologa a dovolená. Chůze navíc neznečišťuje životní prostředí, má malou spotřebu přírodních zdrojů a je velmi účelná. Chůze je pohodlná, nevyžaduje žádné speciální vybavení, je seberegulační a ze své podstaty bezpečná. Chůze je stejně přirozená jako dýchání.“

Pro koho je Nordic Walking vhodný?

Pro každého s aktivním přístupem k životu, se zájmem o pohyb v přírodě. Pro ty, kteří chtějí zlepšit svůj fyzický stav nebo se prostě udržet fit. Pro pohybově aktivní jedince či sportovce, tak i pro méně zdatné jako např. těhotné ženy, osoby s pohybovými omezeními či senioři.

Ukázkové typové lekce

Ukázkové lekce Nordic Walking ZDARMA ve Vašem okolí a pro Vaši úroveň. Od úvodních rekreačních až po sportovně orientované ukázky lekcí přímo ve Vašem městě/parku/okolí. Aktuální informace vždy v sekci AKTUALITY a na našem Facebooku.

Individuální i skupinové lekce

Individuální i skupinové lekce Nordic Walking dle Vašich časových možností nebo plánované/pravidelné skupinové lekce/vycházky/cvičení různých zaměření i úrovní. Další informace v sekci NAŠE SLUŽBY, aktuální dění pak v sekci AKTUALITY či přímo na Facebooku.

Skupinové aktivity organizacím

Nabízíme skupinové kurzy/aktivity Nordic Walking od místních organizací/úřadů, přes rekreační a sportovní centra/spolky až po lázeňské domy nebo domy seniorů. Více v sekci NAŠE SLUŽBY.

Turistické/rekreační/firemní akce

Věnujeme se přípravě turistických i sportovních akcí se zaměřením na Nordic Walking. Základní ukázkové programy pro firemní akce i jedno či vícedenní turistické či sportovní akce/pobyty se zaměřením na Nordic Walking. Sledujte náš Facebook nebo využijte náš Registrační formulář

Pujčovna i obchod

Pro start potřebujete jediné - chuť začít / zkusit. Disponujeme půjčovnou pro vyzkoušení i výhodným prodejem holí a příslušenství v případě propadnutí Nordic Walking.

Proč Nordic Walking / Proč chodit s holemi?

Nordic Walking vás vytáhne ven, protáhne celé tělo, osvěží mysl, pročistí hlavu a probudí touhu po dalším pohybu. Současně baví a léčí.

  • Chůze podporuje krevní oběh

    Chůze zlepšuje tonus tepen, a tím působí příznivě na snížení krevního tlaku. Snižuje riziko infarktu myokardu i mozkové mrtvice.

  • Dodává potřebné prokysličení

    Chůze zlepšuje okysličování těla od pokožky (zpomaluje tvorbu vrásek) až po mozek (zlepšuje paměť).

  • Snižuje tuky

    Chůze snižuje hodnoty krevních tuků a spaluje tělesný tuk, což pomáhá udržovat, resp. snižovat váhu. Kolik energie spálíme, záleží na vzdálenosti, kterou urazíme, rychlosti chůze a na naší váze.

  • Pomáhá kostem

    Chůze zvyšuje hustotu kostní tkáně. Chůze zpěvňuje celý kostní systém.

  • Pomáhá kloubům

    Chůze zlepšuje pružnost a ohebnost, takže zabraňuje tuhnutí kloubů i svalů.

  • Prevence stárnutí

    Chůze udržuje produkci hormonů, které brání úbytku svalové hmoty provázející stárnutí a nečinnost.

  • Zlepšuje spánek

    Chůze zvyšuje produkci a uvolňování endorfinů v mozku, které snižují stres, úzkost, depresi; člověk se v důsledku chůze uvolní a lépe spí.

  • Chůze je společenská a baví

    Chůze nabízí možnost komunikace a zábavy. Chůze je nejpřirozenější lidská aktivita. Spojením chůze se zapojením celého těla jde o nejpřirozenější pohybovou i společenskou aktivitu.

Nordic Walking není jen chůze.

Je to všestranná pohybová aktivita, je to radost z pohybu, zdráví a života!